MASSAGGIO CON OLEOLITI ALLE ERBE OFFICINALI MEDITERRANEE
Un massaggio riappacificante e antistress eseguito con una preziosa miscela di oleoliti a base di iperico, lavanda, calendula, camomilla e galium. Le erbe sono scelte con cura, raccolte sul culmine del loro livello energetico e macerati in olio biologico di vinacciolo. La manualità fluida e continua allenta le tensioni, drena i liquidi in eccesso, depura da tossine accumulate e aiuta a riequilibrare lo stato psicofisico e energetico.
COPPETTAZIONE
La coppettazione è una tecnica antichissima utilizzata già dai tempi di Ippocrate e nell’antica Cina.
Essa consiste nell'applicazione di coppette di vetro direttamente sulla pelle i quali, attraverso una ventosa, risucchiano i primi strati subcutanei, stimolando un incremento della circolazione sanguigna e linfatica. Questo processo favorisce la disintossicazione dei tessuti corporei e libera la fascia connettivale da addensamenti e incollamenti, migliorando condizioni dolorose e limitazioni del movimento.
MEDITAZIONE SONORA
La meditazione accompagnata dal suono rilassa mente e corpo e facilita l’intimo contatto con se stessi.
Il suono riverbera nello spazio interiore, aiutando ad osservare con amorevole distacco e accettazione. Le onde sonore entrano in risonanza con le onde cerebrali, armonizzando pensieri, il movimento dei fluidi ed il respiro.
La meditazione sonora aiuta ad ampliare la propria prospettiva e a guidare chiunque lo desideri verso un nuovo, corretto e neutrale atteggiamento.
NORDIC WALKING
Il Nordic Walking è una camminata dinamica con degli appositi bastoncini, simile allo sci di fondo. Una precisa tecnica codificata coinvolge in modo naturale circa il 90% della muscolatura corporea, senza mai metterla sotto eccessivo sforzo.
L’obiettivo del metodo è quello di distribuire lo sforzo fisico in maniera equilibrata su tutto il corpo e far sì che la struttura possa organizzarsi al meglio, da fermo e in movimento, in relazione al mondo circostante e alla gravità.
La tecnica base si impara in 3 lezioni, insegnati da un certificato istruttore Nordic Walking.
E’ praticato all’aria aperta da persone di tutte le età, dal bambino all’adolescente, dall’adulto fino all’anziano e può essere praticato ovunque, in collina, al mare e nei piccoli polmoni verdi in città, senza alcuna necessità di un trainer.
Negli anni il Nordic Walking è stato inserito con successo nell’ambito medico-fisioterapico-riabilitativo nei settori dell’obesità, tremore essenziale, morbo di Parkinson, diabete, cardiopatia, cure post-operatorie.
FASCIA RELEAZER
Il Fascia- ReleaZer ® è un attrezzo di auto-aiuto in legno pregiato, con un meccanismo vibrazionale incorporato all’interno. Attraverso l’applicazione alternata di pressione e tensione in varie parti del corpo, è possibile rendere la fascia indurita e inspessita più morbida e elastica. L’aumento della circolazione sanguigna permette a nuove sostanze nutritive di raggiungere le cellule e, in contemporanea, trasportare via i rifiuti. Usando il Fascia- ReleaZer ® , si può stimolare positivamente alcuni recettori sensoriali oltre che la produzione di matrice lubrificante nella fascia. Ciò aumenterà e accelererà la capacità rigenerativa dei tessuti e aiuterà a rilasciare contratture e tensioni. In questo modo, l'elasticità e la resilienza del tessuto nella zona trattata miglioreranno notevolmente.
BLACKROLL
La BLACKROLL ® è un sistema di auto-aiuto composto da una serie di rulli di varie forme e grandezze che migliorano la condizione miofasciale in varie zone del corpo. I miniattrezzi esistono in varie gradazioni di durezza. Con poco sforzo e semplici esercizi a casa, si possono aumentare l’elasticità e la resilienza nel tessuto muscolare e connettivale. Con esercizio costante si sciolgono contratture muscolari e si sperimenta un nuovo senso di flessibilità e comodità nel proprio corpo .
HEARTMATH – INNER BALANCE
L’Inner Balance Transformation System è una tecnologia innovativa di auto-aiuto per migliorare lo stato di benessere e per ridurre gli effetti nocivi dello stress. Un semplice programma di training mentale, scaricabile su smartphone o tablet, comunica con un biofeedback a clip che rileva la propria frequenza cardiaca dal lobo dell’orecchio. Diverse opzioni visive, abbinati alla respirazione e al pensiero positivo, trasportano in una sempre maggiore coerenza tra cuore e mente, il tutto automonitorato dal biofeedback che misura costantemente le modulazioni della frequenza cardiaca. Con esercizio costante, il sistema nervoso diventa man mano più responsivo, equilibrando le funzioni fisiologiche e inducendo uno stato di calma e pace.